Denne yin yoga workshop er for dig som gerne vil blive bedre til at lytte til din krop og mærke ind i kroppens følelsessystem.
Du kommer til at arbejde med yoga stillinger i 3-5 minutter ad gangen, hvilket kan frigøre dybe spændinger i den fysiske krop, samt frigøre blokeret energi, både følelsesmæssigt og mentalt.
Umiddelbart kan yin yoga virke meget enkelt – du skal ’bare’ ligge stille i en stilling i nogle minutter. Men effekten af disse lange stræk kan være med til at skabe mærkbar forandring i både krop, sind og sjæl.
Når du skal være 3-5 minutter i en stilling er du nødt til at give slip på musklerne for at kunne give dig hen og slippe spændinger og muskelaktivitet. Når det sker og du finder ro i stillingen og giver efter for tyngdekraften, vil åndedrættet falde mere til ro, så det bliver beroligende og nærende. Når dine muskler slapper af og dit åndedræt falder til ro, vil du mærke, hvordan du langsomt giver slip på dit sind.
Derudover har yin yoga en beroligende effekt på nervesystemet, øger smidigheden og skaber mere plads til musklerne.
Workshoppen inkluderer også forskellige åndedrætsøvelser som beroliger nervesystemet og gør det lettere at være til stede i stillingerne.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
🦄 Alle kan være med uanset alder, køn, niveau og erfaring 🦄
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
👩🏻 LIDT OM DIN UNDERVISER // ANAYA BALUCH 👩🏻
Der har altid været noget i mig som gerne ville være lærer - men jeg var ikke sønderligt interesseret i at blive skolelærer, hvilket var det mest åbenlyse svar da jeg var yngre. Så da jeg mødte yogaen, vidste jeg først og fremmest ikke, at det ville blive den mest fantastiske rejse ind i mig selv. Jeg mærkede hurtigt en positiv fysisk forandring og en lethed i sindet. Men det var først da jeg så mig selv stå i en situation hvor jeg dyrkede yoga hver dag, nogle gange flere gange om dagen, at jeg begyndte at åbne op for at undervise i det. Så jeg tog til Indien for at tage en yoga uddannelse (hatha, yin, aerial, ashtanga, vinyasa) og det gav mig et klart svar. For jeg har nu fundet ud af, at min største passion ligger i at dele viden om yoga og hjælpe så mange jeg kan, med at skabe forbindelse mellem krop og sind.
I rygsækken har jeg også reiki 1, shamanistisk breathwork facilitator træning, ISTA level 1, Inner Engineering og er på nuværende tidspunkt igang med at tage Kundalini Teacher Training level 1.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💰 PRIS: 350 KR / 600 KR hvis I er 2 der bestiller sammen.
💰 300 KR hvis du er medlem af DoYoga eller Dalgas Yoga.
>> !! Der er kun 12 pladser og du er sikret en plads så snart du har overført med dit navn og dato for workshoppen !! <<
Du skal ikke medbringe andet end dig selv iført løst og behageligt tøj. Evt. en vandflaske.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Jeg glæder mig SÅ meget til at se lige netop DIG som vælger at deltage i denne dybdegående yin yoga workshop!
🌈 💖 🦄 💖 🙏 🦋🌛